Ciencia aplicada al Street workout y calistenia

Comúnmente el concepto de táctica y estrategia son frecuentemente usados para describir procesos o una serie de pasoso a realizar para cumplir un objetivo concreto. Sin embargo, la confusión o mal uso de estos conceptos por falta de entendimiento es sumamente frecuente, por lo que a continuación realizaremos un análisis conceptual y diferenciación de cada uno de ellos. La estrategia se define como un plan de acción a nivel global e integral que tiene la finalidad de lograr un objetivo mediante acciones tácticas usadas en situaciones concretas que posibilitan el cumplimiento del objetivo que fundamenta la estrategia. Básicamente, la estrategia es el "mayor" objetivo a lograr teniendo en cuenta variables como la sinergia de equipo, competencias importantes, etapas de entrenamiento, etc. Contemplando acciones tácticas definidas como el conjunto de aspectos físicos, cognitivos, perceptivos y técnicos que trabajan en sinergia para dar respuesta a un estímulo situacional concreto y...

    Bienvenidos sean todos y todas a este análisis de los conceptos técnica con la finalidad de informarnos respecto a este, saber que abarca, de que se compone y como este se adapta según las etapas de maduración biológica. Aclaro que este análisis se realizará bajo mis criterios y conocimientos adquiridos en clases.      Todos hemos escuchado en un gimnasio, centro de entrenamiento o algún otro lugar donde se realice algún tipo de entrenamiento físico la siguiente frase, "oye estás haciendo mal la técnica" o "oye, la técnica del ejercicio no es así" pero ¿qué es la técnica? y porqué se dice que hay malas y buenas técnicas.                                                                                  Definición c...

 Como mencioné en publicaciones anteriores.  La modalidad de competición según la Federación Española De Street Workout Y Calistenia (2024) es la siguiente: la competición es en formato de batalla 1 contra 1, en donde en un tiempo máximo de un minuto y medio podrán usar todos los elementos puestos a su disposición para lucir su creatividad, habilidad y fuerza realizando ejercicios dinámicos y/o de tensión sumando puntos otorgados por los jueces según creatividad, fluidez, fuerza y "limpieza" en los trucos exhibidos. Siendo victorioso aquel que sume mayor cantidad de puntos en 2 rondas por persona con opción de réplica en el caso de no llegar a un consenso de ganador. Es importante mencionar que la coreografía de movimientos presentada en competencia es elegida y establecida por el atleta. Según esta forma de competición, donde vas a presentar una secuencia de movimientos previamente planeados, practicados e interiorizados da a entender que es un deporte de habilidad cerrada, ...

El handstand también conocido como invertida o parada de manos, es un elemento básico del street workout al igual que la gimnasia artística y otros deportes de índole similar. Este consta de mediante el apoyo de las manos en el suelo/barra/barras se transfiere la base de apoyo y estabilidad de la persona (los pies) hacia las manos, invirtiendo la orientación del cuerpo dejando el tren inferior sobre el tren superior con las manos en contacto con el suelo y los pies en el aire. *Imagen referencial Tanto en la gimanasia como en el swo se usa como progresión y mejora del elemento handstand el realizar movimientos con las manos o piernas mientras se mantiene la parada de manos. Esto con la finalidad de ir interiorizando la técnica de estabilización de la invertida y la noción del cuerpo en el espacio durante su ejecución. A continuación, se describirá uno de estos ejercicios mencionados recientemente, el cual será la caminata parada de manos. Para poder lograr una caminata de manos efectiv...